仕事が多忙になると必要な養分を食事で摂れないことがあります。その際はサプリメントで補っています。

痛みに効くサプリメント
痛みに効くサプリメント

不足している要素をサプリで取り込む

今や子供ですら飲んでいるというサプリメントですが、私もやはりサプリに頼るところが多いです。仕事に波があり、多忙になると食事を摂る暇もなくなってしまいます。そうなると栄養が偏り、必要な要素が不足して身体に変調が出始めます。私の場合、すぐに足りなくなるのがミネラルとビタミンです。ビタミンもCならば朝にフルーツ類をなるべく食べるようにしているので間に合いますが、BやEは圧倒的に不足してしまうのです。

しかし、多忙で摂取できないのですから、食事で不足した要素を摂取することはできません。そこでサプリです。私はマルチビタミン、マルチミネラルを愛用しています。水でさらっと飲むだけでいいので、時間もかかりません。もちろん本当は食事として摂取するのが良いことはわかっていますが、不可能ならサプリという形で摂取することが健康を保つには必要だと思います。サプリを利用する場合は、きちんと用法を守って摂取しましょう。過ぎたるは及ばざるが如しと言います。飲みすぎてもいけません。

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